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三寒四温。
公開日：2026.03.3
三寒四温。
寒さと暖かさが、交互にやってくる。
まだ安定しないこの季節、
寒暖差にからだは正直に揺れる。
医学的に見ても、気温差が大きい日
（一般的に7℃前後以上がひとつの目安）は、
自律神経に負担がかかりやすく、エネルギーを消耗しやすいとされています。
そこに追い打ちをかけるような、花粉の飛散。
肌に現れる乾燥や赤み、
なんとなく整わないコンディション。
体調を崩しやすくなるのも、
環境の変化に心身が一生懸命に応答している
「生理的反応」のひとつです。
こんな時期は無理をせず、
旬の食材や十分な睡眠で、まずはエネルギーを蓄えて。
イークリでは、この季節こそ
肌のコンディションを調律していくような「肌管理」を大切にしています。
肌も、からだも。
揺らぎに合わせて、整えていきましょう。