なないろ日和！に出演しました


先日テレビ東京朝の生放送番組
「なないろ日和！」に出演させていただきました。

多くの方が抱える白髪のお悩みに対し、
白髪のメカニズムや簡単にできるヘアアレンジ、
予防対策などをご紹介させていただきました💊



実は生まれたての髪の毛は色素がなく白髪の状態。

毛母メラノサイトでメラニンを生成し、
生成されたメラニンが髪に取り込まれることで
髪が黒くなるという仕組みです👩‍⚕️


遺伝やストレス、加齢など様々な原因により、
毛母メラノサイトの働きが低下し
メラニンの量が減少すると白髪となりますが

スタジオでも回答させていただきましたように
白髪の原因は残念ながらいまだに
すべてが解明はされていません。



ただし、原因のすべてが解明されてないとはいえ、衰えがちな細胞に対して
出来る予防対策はたくさんあります✨

大前提としてお伝えしたいのが
健康な体あっての健康的な髪が作られるため、

『健康的な体づくり』は何よりも基本です。
それは白髪予防になるだけでなく、
良質な髪を育む頭皮環境づくりにも重要です💆

それに伴い大切なのは以下の３点です。

・良質な睡眠
・バランスのとれた食事
・適度な運動

ここで注目したいのが『バランスのとれた食事』です。

どんなにバランスに気をつけた食事でも
食材には旬のものかそうでないもので栄養価が異なり、
また調理法により左右されることも考えられます。

中々食事だけでは
必要な栄養素の全てを補うことは難しいため
私はサプリメントで長年髪に必要な栄養素を補っています💊

サプリメントは忙しい方でも効率よく補えるため
是非健康の一貫としてはじめてみてくださいね💁‍♀️



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