インフルエンザについてnoteを投稿しました。

10日ほど前、
インフルエンザについてnoteを投稿しました。
例年より早く始まった流行の背景や、
今できる対策についてまとめています。

その後の最新の週報では、
全国の定点当たり報告数(1医療機関あたり1週間)で7.17人から11.35人に増加。
東京都も9.51人から15.87人となり、
47都道府県のうち44都道府県で前週を上回りました。

noteを投稿した時点から流行はさらに広がり、
特にこの1週間で報告数が大きく増えています。

少し前までは雨の日が続き、
室内で過ごす時間が長かったことも、
今年の流行が早まった一因と考えられています。
そこから流行は続いたまま、季節の変わり目を迎えました。

寒暖差で体調を崩しやすい時期でもありますし、
これからは空気も乾燥していきます。
本格的な冬を待たずに、今から意識しておきたいですね。

手洗い・うがいなどの基本的な感染対策に加え、
食事や睡眠で体調を整えておくことも大切です。
それでも、感染している方と接する機会はありますし、
自分がかかることもあるでしょう。

日々の体調管理のなかで、
ビタミンのサプリメントが気になっている方もいるかもしれません。

noteでは、ビタミンC・ビタミンDのエビデンスに加え、
体調を崩したときやインフルエンザにかかったときに
知っておきたい対応について、医師の視点からまとめています。

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※数字は第39週（9月21日〜27日）と第40週（9月28日〜10月4日）の週報の比較です。第40週報は10月9日公表。