麻布十番の美容皮膚科
イーメディカルクリニック麻布

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たんぱく質の重要性について

程よく引き締まった体・きめ細やかな美肌・艶とハリのある美しい髪など、
健康な体づくりと美しさのために、たんぱく質は欠かすことのできない重要な栄養素。

たんぱく質の必要量は、成人だと体重1kgあたり1gが目安。
体重50kgの女性は50gを必要と言われています。

が、たんぱく質を多く含む肉・魚・卵・大豆製品などから
必要量を摂取しようとすると、脂肪分とカロリーも多く摂ることになってしまいます。

低カロリーで効率よく、良質なたんぱく質を補給するために、
プロテインドリンクを賢く活用するのも良いでしょう🧐

ソイリーンは、大豆・アーモンドミルク・玄米プロテインの3種こだわりブレンドした、
低カロリー、低糖質の植物性プロテインパウダー。
自然由来の甘味料なので、ダイエットしている方にも取り入れやすいですね!

最近、チョコフレーバー味が新発売!ということで、
ベリー味がまだ残ってるけど買ってしまいました。

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