生活の中にアロマセラピーを

アロマセラピーについて思うこと。

先日、抗菌作用に良いと言われている青森産のひば油をいただいたのですが、
こちらは虫除け作用もあると言われているように独特な香りなので、
実用的にスプレーを作ってキッチンなどに使用してみました✨
カビの抑制にもつながるそうですね😏

アロマセラピーは生活に寄り添って様々な用途に取り入れやすいですよね。

私が最近クリニックや部屋によく取り入れるリラクゼーションも兼ねたアロマは、
風邪や花粉症にも良いと言われているティートゥリーやユーカリ、ペパーミントが多いです😌

私たちの身体は、身体の働きを調整する自律神経、
ホルモンの分泌をつかさどる内分泌系、
異物や病原菌から身体を守る免疫系などの働きで健康を維持しています。

ですが、過剰なストレスや不規則な生活習慣によって、
自律神経系のバランスが崩れると内分泌系や免疫系にも影響を及ぼして、
調整機能が乱れてしまい、心身のバランスが崩れて様々な不調を引き起こすことがあります。

だからといってストレスを全て避けることは難しいし、
原因や状態によっては医学的な治療が必要となることも確かにありますが、
ときには植物や自然の力をかりながら心身ともにリラックスすることも取り入れると、
ホメオスタシスを保つ働きにプラスとなるのことから、
医療施設でアロマセラピーも取り入れるところが増えてきました。

私は、公益社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ) @aromakankyo_aeaj が
実施する「ナチュラルビューティスタイリスト検定」の試験の公式テキストに

監修の1人として協力させていただいております。

私にとって、アロマや好きな香りは生活に寄り添って常にあるモノ。

この本の監修を決めたのは、
植物に関する知識をライフスタイルの様々な面でぜひ活用して、
健康的に美しくなるお手伝いができたらという思いから。

ご興味ある方は、ぜひご覧ください😊

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