こんにちは。高橋栄里です。あと1週間ほどでゴールデンウィークに突入ですね。
お休みに入るまではなんとか忙しくても頑張らなければならないこの時期、少しお疲れが溜まっていませんか？疲れが溜まってくるとどうしても頭が働かないですよね。
そこで本日は、お疲れ脳に効く食べ物をご紹介！
それは、「チョコレート」です。
「チョコレートを食べると集中力が上がる」ということは聞いたことがある方は多い思いますが、実は他にもこんな効果があります。
・ストレスに対する脳の抵抗力UP
・記憶力UP
・脳を働かせるエネルギー源になる
・抗酸化作用
このように、ただ美味しく食べる以外に隠れた効果がたくさんあるんですね。（ちなみに、カカオが豊富に含まれているダークチョコレートの方が効果的です）
私もほっと一息つきたいときにチョコレートを食べているんですよ。皆様も、お休みに突入するまであとひと踏ん張り！頑張りましょう！忙しすぎてGWなんてない、という方は休憩をはさみながら…。
