マシンピラティス

マシンピラティスを
スタートできるようにまで復活しました。
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以前は筋トレをずっとしていたのだけど、
更年期の揺らぎもあって、
思うように身体が動かなくなった時に
始めたのがヨガで。
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少しずつリハビリみたいな感覚で、
マシンピラティスを始めました。
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これが意外や意外。
普段使ってないコアな部分に触れて、
いかに体幹が心許なかったか実感。
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そうして少しずつ、
背筋と下半身を強化する筋トレが
できるようになるのを目指します。
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ストイックになりすぎず、
今の自分がやって心地よいと思うものを取り入れて、
なによりも身体を見つめ直す時間を
習慣にしていこうと思います。