抜け毛にも季節があるって本当？

こんにちは。美容と髪のエイジングケアドクターの高橋栄里です。段々と秋の近づきを感じる今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか。本日は季節変動に関連したお話です。

季節と抜け毛の関係性

秋と言えば食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などなどいろいろと連想されますが、実は抜け毛の秋でもあるってご存知でしたか？

一般的に髪の本数を平均約10万本、毛周期を4年として計算すると、1日の抜け毛の数は1日に40本～70本くらいです。抜け毛の本数には個人差はあり、100本くらいまでは、正常な抜け毛の数と考えられます。

しかし、この抜け毛の量には季節変動があり、9月を中心に秋に抜け毛が増える傾向にあります。

なぜ秋に抜け毛が増える？

なぜ、秋に抜け毛が増えるのかについては様ざまな要因が考えられますが、その一つとして夏に浴びた紫外線の影響が挙げられます。

紫外線の影響で髪が傷む、とはよく言われていますが、毛髪自体はメラニン色素が非常に豊富で、メラニン色素は紫外線に対する防御作用を持っています。

しかし、毛髪と比べて「頭皮」は、紫外線による影響を受けやすいため、頭皮の乾燥や皮膚炎など引き起こすこともありますし、皮膚炎が長引けば、抜け毛が増えることもあります。

大切なのは日頃の予防の意識

適度な紫外線は、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの合成に必要ですが、皮膚は光老化を起こしてしまいます。

抜け毛や脱毛の悩みの原因は、AGA（男性脱毛症）だけでなく、円形脱毛症や加齢によるもの、あるいは別の疾患によるものなど様々で、全ての脱毛症において「100％効く」という治療法は確立されていません。このため、日頃からの予防の意識というのが大切になってくるんですね。

頭皮のためには、日差しが強い日はなるべく直接日光を避け、帽子（ムレにくいものがおすすめ）などを上手に利用してケアしましょう。