数ヶ月前に友人　@satomitoda との弾丸旅で。

実はその直前まで不健康な状態が続いていたんですが🫢
トレーニング好きの友人のおかげで、旅先で毎日ジムに行って走ったり、筋トレしたり、良く食べ、良く寝ました。笑

ホールフーズマーケットで買い出しして、ほぼ毎日自炊して、気の向くままに動いて🚶‍♂️📕

おかげで少しずつ身体が抜けてきて、ジム通いが再開できました🏋️‍♂️

ストイックになりすぎず、自分のペースで、身体がスッキリした！と思えることを目安に、まずは習慣化することから始めています。

私は仕事柄、人と向き合うことがとても多く、小さな仕草や言動で相手の気持ちを汲み取ったりするので、たぶん人よりも感度の高いアンテナを常に張っているところがあります。

だからこそこの職業が適してるとも言えるのですが、一方で、様々なことを敏感に感じ取り過ぎてしまうところも正直あります。

そんなときは、家でとことんダラけきったあと、ようやくリセットして、動きだすなんてこともしょっちゅうです🫢

完璧な人はいないけれど、心がけ一つで成長できると思うので、
良くも悪くも思いっきり自分と付き合ってあげる時間を作ることは、意識してます。

ジムは来週から再開できそうです☺️🏃‍♀️✨