髪が「糖化」するってどういう事？？

こんにちは。イークリニック麻布の高橋栄里です。今日は、髪の「糖化」についてのお話です。

　「糖化」とは？

突然ですが皆さん、「糖化」とは何かご存知ですか？糖化とは、食事などで摂取した糖質とタンパク質とが結びつき、タンパク質が劣化してしまうことを言います。

つまり、食事により糖分をとりすぎると、劣化したタンパク質（AGE）が体のあちこちに溜り、その結果体内の「糖化」が進んでいってしまうのです。私たちの髪の毛は、肌やコラーゲンがタンパク質でできているのと同様に大部分がタンパク質でできています。

そのため身体の中と同じように、髪も糖化によるダメージを受けてしまいます。では、髪が糖化するといったいどのようなダメージが起きるのでしょうか。

　糖化によるダメージとは

●髪の内部が軟化し、切れ毛などのダメージを引き起こしやすくなる！

●髪の表面にあるキューティクルの透明度が低下し、髪がくすみ、ツヤもなくなっていく！

また、髪の糖化は紫外線により進みます。長く紫外線に当たっている毛先は、よりダメージが進行しやすいということです。

　どうすれば、髪の糖化を防ぐことができる？

では、どうすれば髪の糖化を防ぐことができるのでしょうか？髪の糖化を防ぐには、体内の糖化を防ぐことが大切です！

そのためには、

の３つを心がけましょう！

当たり前のことのようですが、生活習慣に注意することは肌や身体の老化防止にもなり、髪のダメージ防止にもつながるのです。髪や身体の美しさを保つために、日々生活習慣には気を付けたいですね。